Nội dung chính
  1. Thịt dê, thận dê
  2. Cháo gà hầm nhân sâm
  3. Hàu sữa, hàu đá
  4. Cá hồi

Hoàng Hằng

Blog cá nhân chia sẻ mọi điều về công việc, cuộc sống và nhật ký của tôi.

Ăn gì để tăng cường sinh lý cho nam giới?

Với những người yếu sinh lý cấp độ nhẹ thì chế độ ăn uống hoàn toàn có thể giúp cải thiện được đáng kể. Tuy nhiên, cần phải chọn đúng loại thực phẩm và có chế độ ăn uống hợp lý.

Trước những dấu hiệu yếu sinh lý của các anh chồng, nhiều chị em cuống cuồng lên mạng tìm kiếm các món ăn có thể tăng cường sinh lý. Thực tế, không phải 100% gợi ý từ google hoặc các kênh đều chính xác hoặc chúng có hiệu quả, nhưng người chia sẻ thông tin lại không làm rõ rằng nó phù hợp với những ai và sử dụng như thế nào để có hiệu quả tốt nhất. Dẫn đến việc, không ít người tốn công, tốn tiền nhưng kết quả lại không được như mong muốn.

Đừng tham khảo thông tin một cách sơ sài, trước khi xách giỏ ra chợ, các chị cần biết:

  • Cải thiện sinh lý nam giới bằng chế độ ăn uống chỉ hợp với các trường hợp yếu sinh lý cấp độ nhẹ
  • Với các trường hợp yếu sinh lý nặng hơn (kéo dài trên 5 tháng) thì phải kết hợp với các hình thức chữa yếu sinh lý khác
  • Ngoài ăn uống cần phải khắc phục các thói quen xấu dẫn đến yếu sinh lý, nếu không thì mọi nỗ lực chỉ là vô nghĩa
  • Liều lượng ăn điều độ, tránh hiện tượng thừa chất này nhưng lại thiếu chất căn bản khác
  • ....

Dưới đây là một số gợi ý món ăn và chế độ sử dụng hợp lý nhất giúp nam giới cải thiện hiệu quả bệnh yếu sinh lý:

Thịt dê, thận dê

Trong thịt dê, thận dê có nhiều dưỡng chất tốt cho khả năng sinh lý. Do dê đực là loại động vật có khả năng giao phối nhiều lần trong ngày, thế nên dân gian quan niệm dê là loại thức ăn tăng cường sức khỏe, đặc biệt là tình dục.

Tuy nhiên, không phải người nào yếu sinh lý cũng nên ăn thịt dê, dương dê (cách gọi khác của thận dê). Vì hàm lượng đạm, mỡ của thịt dê cao, với những người bị rối loạn chuyển hóa lipid khi ăn phải cẩn thận, người bị bệnh cao huyết áp cũng không nên ăn nhiều. Liều lượng tốt nhất sẽ rơi vào khoảng 1 - 2 bữa mỗi tuần, lần ăn trước và sau nên cách đều từ 3 - 5 ngày.

Thịt dê có thể chế biến thành nhiều món, nhưng phải lưu ý những điều kỵ sau để không bị phản ứng ngược:

  • Không nên ăn cùng với dấm
  • Kỵ ăn cùng với dưa hấu
  • Kỵ uống trà sau khi ăn thịt dê vì dễ gây ra táo bón
  • Không nên ăn cùng với bí đỏ

Cháo gà hầm nhân sâm

Nhân sâm vốn được xem là lại thực phẩm cực kỳ tốt có thể hỗ trợ các vấn đề như: chống lão hóa, tăng cường sinh lực, trí lực, cải thiện sức khỏe tình dục...

Trong nhân sâm có các thành phần hợp chất hữu cơ quan trọng như: chất Cistanche, Germanium, Glycoside Panaxin cùng với các vitamin B1, vitamin B2, các axit béo như axit Panmitic, Stearic, Linoleic và các axit amin,... giúp cải thiện đáng kể sức khỏe và sinh lý.

Việc kết hợp gà với nhân sâm sẽ mang lại món ăn giàu dinh dưỡng và dễ thưởng thức. Với những người yếu sinh lý, nên ăn 2 - 3 lần mỗi tháng để phát huy tốt nhất hiệu quả. 

Ngoài ra, có thể sử dụng nhân sâm bằng các cách như: pha trà, ngâm rượu, nấu cháo, ngâm mật ong, nấu canh với hạt sen,...

Hàu sữa, hàu đá

Hàu sữa, hàu đá (gọi chung là hàu biển) không chỉ là món ăn giàu dinh dưỡng, đây còn là thực phẩm có khả năng cải thiện sinh lý. Theo nghiên cứu, trong hàu có hàm lượng kẽm rất cao, đạt 47,5mg/100g hàu, cao gấp hàng trăm lần so với các loại thịt, cá và ngũ cốc chứa kẽm khác.

Kẽm đóng vai trò với tuyến tiền liệt. Mỗi một lần xuất tinh, người đàn ông có thể mất từ 2-6 miligam tinh dịch, đồng nghĩa với mất đi 300-900 microgam kẽm. Ngoài việc sở hữu thành phần giàu kẽm, hàu biển còn là thực phẩm chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, nhiều axit amin, khoáng chất, vitamin E và Omega 3 tốt cho sức khỏe. Hàu còn chứa hàm lượng Arginin với hàm lượng 500mg/100g hàu, Arginin kích thích tăng tiết NO (Nitric oxide – chất xúc tác để dồn máu về thể hang, tạo sự cương cứng cho dương vật). 

Hàu sữa có thể chế biến thành nhiều món ăn đa dạng mà không bị nhàm chán. Với người bị yếu sinh lý, nên ăn khoảng 2 lần mỗi tuần, với người bình thường mỗi lần 1 tuần để cải thiện vấn đề sinh lý.

Cá hồi

Axit béo và omega3 có tác động rất lớn đến việc sản sinh ra dopamine trong não, tạo cảm giác hưng phấn với chuyện chăn gối. Trong khi đó, các hồi có chứa hàm lượng cao axit béo, omega 3. Đồng thời, loại thực phẩm này còn có  axit amin L-arginine trong cá hồi kích thích cơ thể sản xuất các hormone, kết hợp với chất khác chuyển đổi thành oxit nitric - hợp chất cần thiết cho chức năng sinh dục của đàn ông.

Với nguyên liệu này có thể chế biến bằng nhiều cách khác nhau như: sasimi, áp chảo, đút lò,.... Nên bổ sung 2 - 3 lần mỗi tuần để cải thiện khả năng sinh lý nam giới.

Ngoài những thức ăn chính nêu trên, nên tăng cường một số loại như: dầu oliu, ớt chuông, cà chua, hành tây, hẹ,... vì trong các thực phẩm này cũng có chất giúp cải thiện sinh lý.

Lưu ý: người bị yếu sinh lý nên hạn chế ăn cay (ăn ớt, tiêu, quế,...) và các loại thực phẩm như rau răm, đậu nành, các loại thực phẩm được chế biến từ đậu nành …vì chúng không tốt cho sinh lý nam giới.

>>>> Xem thêm:


Load more
Bài mới nhất
Danh mục
Liên kết website
Blog bạn bè